65Kgを目指して その６
今週のランチ
月曜日は休暇をとってランドマークから河口湖までドライブ。
ランチは小作のほうとう。
火曜日
水曜日（90+225=315KCal）。昼に外出のため、11時前に昼食。
木曜日
金曜日
土曜日お昼の1時間ランニングの後の体重
土曜日のお昼と言っても11時前にサンドイッチ（229KCal）を食べて、12時から1時間ラン。
直後だとこの位の体重になる。やっぱりお腹が空く、、、トホホ感あり。
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