65Kgを目指して その8
今年初めてのランチ
火曜日
サラダセット 413Kcal。新年早々、写真を撮るのを失念。
水曜日
アジの開き定食。400Kcal台にするためにご飯は半分残す。
木曜日
サラダとチキン。
金曜日
サラダと鯖。
やっぱり正月の影響か。夜帰宅時（夕食前）の体重が67Kg台になっている。
土日はしっかり走らないといけないかな。
まぁ、今週は夕食でご飯を食べたりしているのもいけないのかも。。。。
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